A Secret Weapon For อาหารที่มีโปรตีนสูง

ของฝาก, ของขวัญทั่วไป, ของขวัญวันเทศกาล

เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน

ค้นหางานแข่งวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ทั่วไทย

ถั่วเหลือง เป็นอีกแหล่งอาหารโปรตีนสูงที่ไม่ได้มาจากเนื้อสัตว์ เหมาะสำหรับชาวมังสวิรัติหรือคนที่กำลังงดกินเนื้อสัตว์ เพราะถั่วเหลืองเป็นถั่วชนิดเดียวที่มีกรดอะมิโนครบถ้วน และยังนำมาทำอาหารและเครื่องดื่มได้หลากหลายแบบ เช่น เต้าหู้ นมถั่วเหลือง 

นมพร้อมดื่มโปรตีนสูง อร่อย น้ำตาลน้อย ปราศจากแลคโตส

ถั่วลันเตา: โปรตีนสูง ย่อยง่าย มีใยอาหารสูง ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย

อัลมอนด์ เป็นถั่วเปลือกแข็งที่มีโปรตีนสูงและสารอาหารหลายชนิด เช่น ไฟเบอร์ วิตามินอี แมงกานีส และแมกนีเซียม 

ถั่ว, ธัญพืช, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, โปรตีนเชค อาหารสุขภาพ

เราแค่ต้องอย่าทานกรีก โยเกิร์ตแบบมีน้ำตาล

เซตันมีเนื้อสัมผัสที่คล้ายกับเนื้อสัตว์จริง ๆ ทำให้เป็นอาหารที่ยอดนิยมในหมู่คนที่ต้องการหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์แต่ยังคงต้องการโปรตีนสูง สามารถนำไปประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู เช่น แกงเซตัน เซตันย่าง ผัด ย่าง สเต็กหรือใช้เป็นส่วนประกอบในสลัด

ทานอาหารโปรตีนสูงควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย

ควรเลือกผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารอย่างไร?

จุดเด่นของ โนล่า อัลติเมท แพลนท์โปรตีน

โปรตีนจากพืช: เช่น โปรตีนจากถั่วเหลือง โปรตีนจากข้าว โปรตีนจากเมล็ดเจีย

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *